Sporting Club Sabina Tevere è sponsor ufficiale del Passo Corese per la Stagione 2019/2020. Lo Sporting Club offre numerosi corsi a corpo libero, functional training, corsi aerobici con musica compresi nei programmi sportivi dilettantistici.

Tra i vari corsi troviamo :

POWER STEP :La lezione con lo step coinvolge soprattutto la parte inferiore del corpo attraverso esercizi eseguiti senza interruzione. Migliora l’efficienza dell’apparato cardiovascolare ed in particolare tonifica gli arti inferiori ed i glutei; livello di intensità alto, gradi di difficoltà medio alti

CARDIO TONE – STRIKE ZONE :E’ una lezione che mira alla tonificazione di tutti i distretti muscolari con l’ausilio di piccoli attrezzi come manubri, bodybarstep ed elastici. Con l’aiuto della musica l’insegnante crea la sequenza giusta tra i vari esercizi i quali possono trasformarsi anche in una facile coreografia ripetitiva; particolare attenzione alle posture che si assumono, così da ottenere un buon lavoro muscolare ed il piacere di muoversi in completa sicurezza

TOTAL BODY : E’ una lezione che mira alla tonificazione di tutti i distretti muscolari con l’ausilio di piccoli attrezzi come manubri, bodybarstep ed elastici. Con l’aiuto della musica l’insegnante crea la sequenza giusta tra i vari esercizi i quali possono trasformarsi anche in una facile coreografia ripetitiva; particolare attenzione alle posture che si assumono, così da ottenere un buon lavoro muscolare ed il piacere di muoversi in completa sicurezza.

AEROBICA : Lezione finalizzata ad un allenamento cardiovascolare attraverso sequenze coreografiche dove il divertimento è assicurato. Per chi è già allenato; non adatta a chi ha problemi articolari e di schiena

PUMP: E’ una lezione dove si utilizza un bilanciere con pesi intercambiabili, si lavora per distretti muscolari e la musica è un accompagnamento del lavoro che si sta svolgendo

PREPARAZIONE ATLETICA : E’ una disciplina che trae la propria linfa vitale dalla regina degli sport: l’atletica leggera. La corsa è la base di tutto ma si seguono anche i criteri di potenziamento organico e muscolare utilizzando piccoli attrezzi e sfruttando gesti ed andature che sono tipici dell’allenamento di questa grande madre di tutti gli sport.

FITBOXE :La Fitboxe è una tecnica che rappresenta un mix ideale di allenamento e divertimento. Il segreto del suo successo consiste nell’intreccio di 3 elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e il pugilato; sugli innovativi sacchi a base mobile, si tirano calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in un ritmo sfrenato d’allenamento.

AEROTONE: Questa lezione si sviluppa attraverso due momenti importanti: una prima fase dedicata all’allenamento aerobico attraverso la costruzione di una coreografia di media difficoltà e una seconda fase dedicata alla tonificazione con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Questo programma è la risposta a chi gradisce unire in una sola lezione entrambi gli allenamenti

WAKE-UP :Per alzarsi col piede giusto!! Lezione coinvolgente e dinamica che prevede una scheda di lavoro completa. E’ organizzata con una prima fase di lavoro cardiovascolare per passare poi alla tonificazione senza tralasciare esercizi di defaticamento e ginnastica posturale. Si conclude con una fase di stretching e di rilassamento.

INDOOR CYCLING :La disciplina che ha fatto impazzire gli americani: al suono di una musica travolgente, pedalando su una bike stazionaria dotata di particolari accorgimenti, gli istruttori simulano un percorso seguendo e variando le andature; un ottimo lavoro aerobico, cardiovascolare, e di tonificazione.

PREPUGILISTICA :Lezione che focalizza il suo obiettivo sia sulla preparazione atletica che sulla tecnica del pugilato. Prevede una parte cardiovascolare ed una parte tecnica con sussidio di sacchi da terrra e colpitori. Guantini, bende e tanta grinta sono d’obbligo!

INTERVAL TRAINING :Allenamento che prevede un intenso lavoro cardiovascolare intervallato da fasi di condizionamento muscolare. Abbastanza impegnativo. Si consiglia a chi è già moderatamente allenato.

GYM MUSIC :Ginnastica con la musica con semplici combinazioni di esercizi. Parte finale con tonificazione e stretching. Adatta a tutti.

Offre inoltre corsi di piscina per bambini, partendo dal NUOTO SUPERBABY, per bambini dai 6 mesi ai 2 anni; NUOTO BABY , età compresa tra i 2 e i 4 anni; scuola nuoto dai 4 anni poi. In più ci sono corsi di ACQUA GYM E HYDROBIKE.

Oltre ai vari corsi in palestra e in piscina, potete usufruire dei campi da tennis con CORSI per  BAMBINI - RAGAZZI – ADULTI.

Indirizzo e contatti:

Via Ternana Km 14.800 Poggio Mirteto

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